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sábado, 10 de marzo de 2012

La Piel y sus principales productos para cuidarla


La pureza y la luminosidad de la piel del rostro constituyen el secreto de la belleza en una mujer. Os hablaremos detalladamente de los sistemas más adecuados para conocer los diversos tipos de piel, para cuidarla con regularidad y para mejorar su aspecto y aumentar su tersura.

La limpieza constituye la base de la estética. Si aprendéis a limpiaros bien, a conservar los poros abiertos, a conseguir que vuestro rostro respire, lograréis manteneros jóvenes durante mucho tiempo.

Debéis empezar a limpiaros y protegeros la piel desde la adolescencia. En efecto, para tener una cara joven a los cuarenta años es imprescindible empezar a cuidarla a los dieciséis. Hacia los veinte años se puede empezar a usar las cremas nutritivas y regeneradoras adecuadas a cada caso. A los treinta se habrán de efectuar curas periódicas dos o tres veces al año, sobre todo a la salida del verano y al comienzo de la primavera; y, a los cuarenta, estas curas o tratamientos estarán ya dirigidos a combatir las arrugas.

Para terminar, recordad que la piel constituye siempre el espejó de nuestra salud. Por tanto, si queréis conservarla fresca y joven evitad los excesos, cuidad el buen funcionamiento del hígado y de los intestinos, no bebáis alcohol en exceso, fumad poco y seguid un régimen pobre en grasas.

Los productos destinados al cuidado de la piel son muy numerosos, por lo cual os será muy fácil elegir entre ellos los más adecuados a la vuestra. Es preciso que uséis con perseverancia los productos que hayáis elegido; tanto si os los aplicáis una sola vez al día como varias, no debéis interrumpir el tratamiento.

A continuación os damos la lista de los diferentes productos que fabrican las firmas más conocidas.

Leche limpiadora. Se emplea para la limpieza de la piel del rostro, en sustitución del jabón.
Crema limpiadora. Se utiliza para quitar todo rastro de maquillaje antes de proceder a la aplicación de uno nuevo, o bien, por la noche, antes de ir a la cama. Existe en varios tipos.

Tónico. Se usa para terminar bien la limpieza iniciada con la leche o la crema limpiadora; además sirve para activar la circulación sanguínea y tonificar los músculos de la cara. Existe el tónico en diversas especialidades o formas: para cutis graso (el alcohólico), para cutis normal, para cutis sensible. Se usa impregnando un algodoncito de tónico y pasándolo por toda la piel.

Crema nutritiva. Como norma general, la crema nutritiva se aplica por la noche después de bien limpia la piel con la leche o la crema limpiadora y el tónico. Actualmente están a la venta algunos tipos de cremas nutritivas que son poco grasas, son fácilmente absorbidas por la piel, y, por tanto, pueden tenerse sobre el rostro durante el día, mientras permanecéis en casa, dedicadas, por ejemplo, a las faenas diarias.

Crema hidratante. Es una crema que contiene sustancias que conservan la riqueza en linfa de las células de la piel. Esta crema se debe alternar con la crema nutritiva y aplicarse por la noche. Existe un tipo hidratante unido a la crema base del maquillaje, para pieles muy deshidratadas; en este caso la cantidad de crema a aplicar será muy reducida.

Crema protectora. La crema protectora es en realidad una crema base para sujetar o sostener los polvos o el compacto. Puede ponerse también sola, sin maquillaje sobre ella. Es fluida y se asimila perfectamente, no dejando huella.

Cremas purificantes. Son cremas especiales (al limón, al pepino, a la naranja, etc.) cuyo uso está indicado en pieles con granos, poros dilatados o barrillos.

viernes, 10 de febrero de 2012

Magnesio clave para mujeres



Casi todas las actividades cotidianas, hasta las más simples, necesitan delmagnesio. Este mineral participa en todas las reacciones químicas donde se requiere energía, interviene en el proceso neuronal y en la contracción y relajación musculares. Además, es Indispensable para la salud de los huesos y el corazón.

Por ejemplo, el magnesio es un socio indispensable para casi todos los procesos de las células. Además, es utilizado por la electricidad del sistema nervioso que interco-necta las células. Si hay un desnivel de magnesio puede haber una so-breestimulación o una falta de respuesta de la célula. Por eso, la falta de magnesio produce arritmias cardíacas, porque es necesario tanto para contraer el músculo como para recibir el estímulo eléctrico que lo impulsa a latir.

Dos tercios de la cantidad de magnesio del cuerpo está en los huesos, pero cuando no se ingiere la dosis suficiente, el organismo lo extrae de los músculos. Esa es la razón de los calambres y el dolor muscular.

Además, la carencia de magnesio incide negativamente en condiciones como diabetes, migraña, alteraciones del riesgo cardiaco, enfermedades coronarias, hipertensión arterial y síndrome premenstrual. Por otra parte, tiene un rol importante en el tratamiento de la osteoporosis. Los tratamientos con calcio yvitamina D pueden fallar, ya que la falta de magnesio hace que el calcio no entre en los huesos.

El requerimiento diario es de 300 a 400 miligramos de magnesio para los adultos y de 100 a 400 miligramos para los chicos, aunque depende mucho de la actividad que realice esa persona y de su capacidad para eliminarlo. Algunas personas pierden mucho magnesio mediante la orina, en tanto que los deportistas tienen un desgaste físico que demandamayor cantidad de esta sustancia.

Las principales fuentes de magnesio son el germen de trigo, azúcar negra, mariscos, almendras, nueces, semillas de soja y sésamo, higos secos, maní y vegetales de hojas verdes crudos. También puede ingerirse en forma de suplemento sólo bajo supervisión médica.

Asimismo, la actividad física favorece la retención de magnesio, ya que los músculos vigorosos estimulan los huesos para la captación. Las personas más propensas a sufrir falta de magnesio son quienes entrenan más de 3 horas diarias, toman diuréticos en forma habitual, sufren fracturas con facilidad, son diabéticas o no llevan una dieta equilibrada.

En cambio, las personas con insuficiencia renal crónica son unos de los pocos casos de exceso de magnesio.

martes, 10 de enero de 2012

Base de maquillaje


Aunque la industria cosmética avanza día a día todavía hay mujeres que se cubren el rostro con polvo de arroz y hombres que cada mañana se hacen un prolijo y achatado peinado con fijador.

Esperamos que no sea ese su caso. Porque si es así, le sugerimos que se pregunte de qué le sirve hacer una alimentación ultra sana, entrenarse horas en el gimnasio, ir al cirujano estético, controlar el colesterol o tener el corazón a prueba de golpes, si la moda no le interesa y su salida más divertida.

Aunque le parezca tonto, la longevidad es mucho más que una cuestión de salud. Las actitudes y el aspecto exterior de una persona son fundamentales para prolongar la juventud.

Por eso en este número dejamos de lado los consejos para que su cuerpo venza el paso de los años. Lo que le proponemos es que sea un poco más superficial: usted que ya experimentó sentirse joven y saludable, ahora tiene que mostrarlo.

Coloqúese una buena base de maquillaje

Su piel tiene un color opaco. Para cubrirlo, use un humectante con color sobre su cara y cuello o un humecíante común seguido por una base fluida que resalte el color de su piel.

El tono debe ser solo un poquito más oscuro que el suyo propio. El proceso completo le llevará dos minutos y podrá presentar un rostro suave al mundo. Para prevenir futuras manchas use un humectante que contenga SPF de 15 o más (factor de protección solar).

jueves, 5 de enero de 2012

Cosmetologia: consejos basicos para las mujeres

El día de hoy hablaremos del mundo de la cosmetología, que es muy necesaria para la vida de las mujeresque desean contar con una buena imagen.
Encontrar el maquillaje perfecto no debe ser una tarea difícil, en el caso de que esta tarea te parezca muy difícil o confusa lo mejor es optar por tomar los servicios de un cosmetólogo profesional, él te brindará la imagen perfecta según lo que estés buscando, únicamente debes informarle sobre para que tipo de ocasión te estás preparando y él realizará toso el trabajo, es más, no dudes en pedirle consejos al respecto. Es importante mencionar que tú misma puedes lograr un maquillaje perfecto pues existen algunos tips de los especialistas que hemos rescatado para ti. Por ejemplo, antes de maquillarte lo mejor es vaporizar agua sobre el rostro para así remover la grasa y los puntos negros. Si estamos en época de verano, o vas a ir a una fiesta donde después de tanto baile puedes sudar, lo mejor es aplicar una ampolla para que el maquillaje no se corra. Demás está decir que antes de aplicar cualquier producto cosmético debemos optar por los polvos y la base que proporcionan una perfecta cobertura. Luego ya puedes jugar con otros cosméticos para dar e acabado que quieras. En todo caso para saber cuáles son los colores y tonos que te favorecen debes tener un buen conocimiento de tu tipo de piel.
En el caso de personas mayores no está de más utilizar alguna clase de crema rejuvenecedora de piel, siendo este tipo de productos la solución para la aparición de arrugas.